¿Has probado las hamburguesas de zanahoria? ¡No solo son ricas en vitamina A y betacarotenos, también son excelentes para combatir la acidez estomacal! ¡Prueba esta receta especial con avena para extra vitamina B y proteínas y ten un almuerzo nutritivo y saludable!
Hamburguesas de Zanahoria:
Ingredientes:
- 2 vasos de Zanahoria rallada.
- 2 vasos de Copos de avena.
- Media Cebolla picada.
- 2 tomates secos en aceite.
- Aceite de oliva extra virgen.
- Pan rallado.
- Agua.
- Media cucharadita de cúrcuma.
- 1/2 cdta. de Ras al Hanaut.
- Sal y pimienta.
Preparación:
- Tritura la zanahoria junto con la avena, cebolla y ajo.
- Añade una cucharadita de aceite y un chorrito de agua para crear una pasta manejable.
- Condimentarlo con las especias, sal y pimiento al gusto. Agregamos los tomates secos en trozos pequeños y mezclamos de nuevo.
- Forma bolas del tamaño que quieras y las aplastamos sobre papel de horno.
- Precalentamos el horno a 180° y horneamos durante 15-20minutos. Dale vuelta durante la mitad de la cocción para que se doren por ambos lados..
Acompáñalas con ensalada, pan para hamburguesa o pan pita. Las hamburguesas de Zanahoria una refrescante alternativa a la carne que darán mas variedad y nutrición a tus comidas.
¿Sabias que la vitamina A y Betacarotenos en las zanahorias son excelentes para cuidar la salud de tus ojos?
Puedes complementar tu dieta y el cuidado de tus ojos con Ishield – Vision Guard de Natural Center. Rico en vitamina A, betacarotenos, Zinc y Zeaxantina 100% natural que te mejorarán tu visión y la protegerán de las luces azules y dispositivos eléctricos.
Comentarios recientes