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Después del agua y el café, el té es la tercera bebida más consumida del mundo, que data desde el año 250 a.C. en China. Pero hoy en día, el consumo del té está muy a la moda lo que es excelente ya que es muy saludable.

El té contiene antioxidantes, flavanoles, flavonoides, catequinos y polifenoles. Estos elementos le dan al té propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras. Además de regular el apetito.

En ocasiones, se recomienda tomar una taza de té al día para el dolor y las náuseas. Y también para la osteoporosis y el riesgo de infarto. El té también contiene L-teanina una sustancia nos ayuda a conseguir calma mental.

Los principales beneficios de tomar té son:
  1. Funciona como un gran antioxidante.
  2. Reduce los riesgos de sufrir un infarto.
  3. Fortalece los huesos, de esta forma ayuda a prevenir la osteoporosis.
  4. Es diurético, con lo que nos ayuda a regular nuestro peso.
  5. Fortalece el sistema inmunológico.
  6. Es una fuente de Hierro, por eso es muy bueno para combatir la anemia.
  7. El té también hidrata nuestro cuerpo.
  8. Es saciante.
  9. Estimula el buen funcionamiento de la memoria.
  10. Por último, si decides empezar con el té.
¿Cuándo es conveniente tomar té?

Creo que cualquier momento del día es bueno. Pero hay que diferenciar que tipo de té tomamos y a qué hora.

Existen muchos beneficios de tomar té en ayunas. En este apartado los mejores aliados son: El Té negro y el Té verde.

Tomar Té verde

Este té es un gran antioxidante. Por eso, lo ideal es tomarlo por la mañana. Es más saludable tomarlo fuera de las comidas.

De esta manera se absorbe mejor el hierro y el ácido fólico. Este té nos aporta energía y vitalidad. Así que ya sabes, ya lo puedes incluir en tu rutina diaria.

Tomar Té negro

Y si se trata de tener mucha más energía, el té negro es el ideal. Es el perfecto estimulante. Es el té que más energía y vitalidad te aporta. Y es el mejor té para despertar por la mañana.

Los beneficios de tomar té por la mañana son estupendos. Es muy digestivo, reduce los niveles de colesterol, hidrata tu cuerpo, agiliza tu memoria. Y por si fuera poco tomar té por la noche te ayuda a adelgazar, y a quemar calorías. ¿Se puede pedir más? Pues claro que no.

 Fuente: https://www.diferente.es/

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